Lavendel is een van de meest onderzochte kruiden op het gebied van stress, slaap en angst. De essentiële olie blijkt een kalmerende werking te hebben via meerdere mechanismen, waaronder invloed op de serotoninetransporters.

Geurstoffen zoals linalool en linalylacetaat helpen bij het verlagen van zenuwachtige spanning, bevorderen slaap en verminderen stress. Onderzoek toont aan dat lavendelolie invloed heeft op de hersengebieden die betrokken zijn bij emoties en stemming, zoals het limbisch systeem. Dit verklaart het gebruik bij angststoornissen, paniekaanvallen en chronische stress.

Lavendel wordt ook gebruikt bij huidproblemen zoals kleine wonden, insectenbeten en huidirritaties. De ontstekingsremmende en antimicrobiële werking maakt het geschikt voor uitwendige toepassingen, bijvoorbeeld in zalven en kompressen. Het versnelt de wondgenezing, vermindert jeuk en voorkomt infectie.

Bij spijsverteringsklachten helpt lavendel als ontspannend kruid bij nervositeit-gerelateerde maagpijn, indigestie, winderigheid en prikkelbare darm syndroom (PDS). Het ontspant glad spierweefsel in het maagdarmkanaal en ondersteunt een evenwichtige darmwerking.

Daarnaast heeft lavendel antioxiderende eigenschappen. De flavonoïden en fenolzuren helpen cellen beschermen tegen schade door vrije radicalen, wat kan bijdragen aan algemene gezondheid en bescherming tegen chronische aandoeningen.

Er zijn ook aanwijzingen dat lavendel krampstillend, licht pijnstillend en neuroprotectief kan werken, wat haar inzet vergroot bij spanning, hoofdpijn en menstruatieklachten.

Er zijn aanwijzingen dat lavendel ook helpt bij spijsverteringsklachten zoals indigestie en krampen, en dat het antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen bezit.